Güvenli bir şekilde güneşlenmek nasıl - tam güneşte bir adam

Gerçekler şu: Çoğu erkek güneş kremi kullanmayı unutuyor, güvenli bir şekilde nasıl güneşleneceğine dikkat etmiyor. SPF koruma faktörüne bakmaz ve sudan çıktıktan sonra güneş kremi sürmez. Ancak, her şeyin sonuçları vardır. Beyler, bunu değiştirme zamanı! Yazın erkek cilt bakımı nasıl yapılır?

Royal Free London NHS Foundation Trust tarafından yapılan bir araştırma açıkça gösteriyor ki erkekler güneşe maruz kalma ve cilt kanseri ile ilgili uyarıları görmezden geliyor. Son 30 yılın verileri, kadınların deri kanserine yakalanma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ve kadınlara göre daha kötü prognoza sahip olduklarını gösteriyor. Neden? Niye? Doktorlar erkeklerin kendilerini güneşten korumadıklarını söylüyor. Yaz aylarında cilt korumasına dikkat etmeden güneşlenirler, balık tutarlar ve spor yaparlar. Ve doğum lekeleri doktor yerine partneri gösteriyor ve çoğu zaman dermatolog ziyaretlerini başlatıyor. Okursanız ve unutkanlardan biri olduğunuzu hissederseniz, bu yaz güvenle güneşlenmeye çalışın. Kullanmaktan mutluluk duyacağınız filtreli bir krem ​​seçin. Nasıl? Aşağıda öneriyoruz.

Güneşte ne kadar kalabilirsiniz?

Birincisi, yelken aynı zamanda güneşlenmektir ve ikincisi: açık havada mangal yapmak da cilt koruması gerektirir. Özellikle de gövdenizi çıplak bırakmayı seviyorsanız. Filtreleyici kozmetiklerin kullanılması önleyici bir önlemdir, çünkü yüzde 70 kadarımız birinci ve ikinci tipe sahibiz. Bunun anlamı ne? Slav güzelliğimiz ile karakterize edilir açık tenve bu güneşe karşı aşırı hassastır, iyi bronzlaşmaz, çabuk yanar ve sonuç olarak cilt kanseri gelişme riski artar (cilt kanseri vakalarının yüzde 90'ından UV radyasyonu sorumludur!).

Ayrıca güneş yaşlanmayı, dolayısıyla termini hızlandırır. yaşlanma. Ve ne kadar çok güneşlenirsen o kadar kötü çünkü cilt her tatili hatırlayacak. Hakkında hafif veya ciddi yanıklara neden olan güneşe maruz kalma miktarı. Okul ve okul öncesi yıllar da sayılır.

Yetişkinlikte, güneşin kümülatif etkisinin bir sonucu olarak, elastoz, yani cildin ve gözlerin ve yanakların etrafındaki çizgilerin doğal olmayan kalınlaşması.

Güneşten korunmak için D vitamininden bahsedilebilir.ışığa maruz kaldığında vücutta üretilen. Ancak, pastanızı hemen sahile koymak zorunda değilsiniz. Düzenli olarak yürümek ve omuzları, dekolteyi, yüzü ve baldırları ortaya çıkarmak yeterlidir. Kışın daha kötü. Solaryuma gitmek tavsiye edilmez, çünkü oradaki radyasyon dozu çok yüksektir ve yarardan çok zarar ve risk taşır. O zaman D vitamini takviyesi yapmak ve kapsül almak daha iyidir. Güneşlenmeyi savunan ikinci argüman: epifiz bezinin işleyişini düzenler. Düzgün çalışması için ışığa ihtiyaç duyan bir bezdir. Güneş ışığının gözlerden içeri girmesi sayesinde onu aydınlatıyoruz. Buna karşılık epifiz bezi bir dizi hormonal süreci tetikler ve sonuç olarak biyolojik saatimizi ayarlar.

Güvenli bronzlaşma ile ilgili diğer yazılarımızı da okuyun:

• Lekelerle savaşmak için en güçlü yaz güneş kremlerinden beşi
• Çocuklar için en iyi güneş kremi
• Güneş yanığı - nasıl önlenir ve aşırı güneşe maruz kalmanın etkileri nasıl azaltılır?

Erkekler için kozmetik - güneş kremi. Liste

Ama filtrelemeye geri dönelim. Sonuçta, bu saf bir zevk. SPF korumalı modern güneşlenme kozmetikleri hafif dokulara sahiptir, kullanımı pratiktir, yani hızla emilirler. Ayrıca suya, tere ve neme karşı dayanıklıdırlar ve üzerlerine kum yapışmaz. Sadece avantajlar.

1. Alphanova, Güneş Filtreli Güneş Spreyi, SPF 50, 90 gr 

Peki nereden başlamalı? Her zaman üst filtreden... Deneyin Alphanova Sun sprey sütleri, SPF 50 ile güneş koruyucu sprey - Hassas ciltler için bile uygun mineral filtreler içerir ve - tatilinizi denizde veya gölde geçiriyorsanız - su altı ortamı için uygundur. Cilde hızla dağıtacağınız kozmetik ürünlerini sahile götürün.

2. Lancaster, Sun Sport Yüz Çubuğu SPF30 Yüz Çubuğu 

Ve dudaklarınızı sürerek korumayı unutmayın. filtreli renksiz, nemlendirici rujlar. Elinizin altında yüksek filtreli bir çubuk bulundurmak ve bunu çok hızlı bronzlaşma eğiliminde olan alanlarda kullanmak da iyidir, örn. burun ucunda, kulaklarda ve omuzlarda. Lancaster'dan birini seçebilirsiniz - Lancaster Sun Sport Yüz Çubuğu SPF30.

3. Biotherm, Mleczko, Hafif Oligo-Termal Yatıştırıcı Güneş Sonrası Yeniden Nemlendirici Süt, 200 ml 

Başka ne gerekli olacak? Güneş sonrası cilt yenileyici süt, örneğin Biotherm, Mleczko, Hafif Oligo-Termal Güneş Sonrası Nemlendirici Süt.

Erkekler için çeşitli güzellik ürünleri ve güneşlenmek için özel, evrensel kozmetik serileri arasından seçim yapın, çünkü kendinize iyi bakmanız gerçekten buna değer!

Güvenli bir şekilde güneşlenmek nasıl? Tüzük:

1. Filtreyi güneşe çıkmadan 20 dakika önce uygulayınız. Bu süre krem ​​formülünün çalışması için gereklidir. Mineral filtre kullanmadığınız sürece hemen güneşe çıkabilirsiniz.
2. Tatilinize her zaman en yüksek filtreyle, yani SPF 50 ile başlayın.
3. Cildi kalın bir kozmetik tabakası ile yağlayın. Gelecek sezona bırakmayın! Açtıktan sonra kullanın, aksi takdirde formül etkinliğini kaybeder.
4. Yoğun saatlerde (12:15 - XNUMX:XNUMX) kendinizi güneşten koruyun. Gölgelik, şapka, uzun kollu gömlek veya kapalı siesta - seçiminizi yapın.
5. Denizde mi yoksa havuzda mı yüzersiniz? Sudan çıktıktan sonra daima ekstra filtre güzelliği uygulayın. Bir önceki su ile yıkandı.
6. Hassas yerleri unutmayın. Kulakları, kolları ve ayakları iyice ovun. Yanması en kolay olanlardır.
7. Nemlendirmeyi unutmayın - güneşlendikten sonra vücudun ve dudakların derisi kurur, bazen aşağı iner, bu nedenle epidermisin yenilenmesini ve nemlendiriciyi hatırlamanız gerekir - kremler, güneşlendikten sonra losyonlar ve içme suyu.

Muhtemelen zaten bu yıl yaz için bir planınız var. Sağlıkla, kafanızla ve keyifle güneşlenin! Kozmetikler hakkında daha fazla makale AutoCars çevrimiçi dergisi Passion for Passion'da bulunabilir. Güzelliğe önem veririm.

.