Kışın vücudunuza nasıl bakılır?

Kozmetik ısıtma sezonunu açıyoruz! Hava sıcaklığı ne kadar düşük olursa, cilt o kadar sıcak olabilir. Ve hepsi, bir ısıtma yastığından daha verimli çalışan vücut kremleri, banyo losyonları ve özel bakım formülleri sayesinde. Kış hayatta kalma fikirlerimiz arasında favorinizi bulacaksınız.

Elena Kalinovska

Sabah yataktan kalkıp soğuk fayanslara ayak basmanın ne demek olduğunu biliyorsun. Brrr! Soğuk olacak ve en az Nisan ayına kadar böyle kalacak. Ancak yardımcı olabilecek bir şey var: kozmetikler ve ısınma tedavileri. Etkileri, kakao, zencefil ve acı biber gibi bileşenlerin yanı sıra dokunma, basınç ve hatta okşamanın vücut üzerindeki etkisiyle ilişkilidir. Masaj sırasında kan damarları genişler, bu da kan dolaşımını hızlandırır ve kolaylaştırır ve arteriyel kanın (oksijen sağlayan) cilde akışını arttırır. Ve sadece bu değil, çünkü kalbin çalışması kolaylaştırılır ve tüm vücut, bir miktar ısıya ek olarak, bir oksijen ve enerji enjeksiyonu alır. Ve istatistiklere göre, günlük rahatsızlıklarımızın yüzde 80'i kronik stresten kaynaklanıyor. Vücudu rahatlatmanın ve zihni sakinleştirmenin bir ısınma masajından daha iyi birkaç yolu vardır.

ofiste veya evde

Masaj aksesuarları, masajı daha keyifli hale getirmek ve sauna ziyareti gibi keyifli hale getirmek için icat edilmiştir. Lavabolar en ilgi çekici olanlar arasında ilk sırada yer almaktadır. Pasifik kıyılarından toplanan deniz tarağı kabukları, bir masaj terapistinin ellerine ulaşmadan önce çeşitli cilalama ve kumlama aşamalarından geçer. Bu nedenle pürüzsüzdürler ve içlerindeki boş alan kabuğa sıcak bir şeyler eklemek için harikadır. Bu şey, masaj sırasında ısıyı serbest bırakan ve bir fincan sıcak çayla karşılaştırılabilir bir kabuk sıcaklığı veren bir tür karışımdır (jel ve aktivatör). Terapist onları ellerinde tutar ve vücuda yavaş, ritmik ve nazikçe masaj yapar. Vücudu ısıtmanın etkisi hemen görülür ve ek faydaları çoktur: eklem ağrısını hafifletmek, kas gerginliğini azaltmak ve tabii ki gevşeme.

Kışın masaj sırasında en iyi ısınma etkisini sağlayan ikinci aksesuar türü ise pullardır. Bunlar, sıcak otlarla doldurulmuş küçük keten veya ipek torbalarıdır: biber, kakule, limon otu, nane veya melisa. Bunları evde kullanabilir veya bir profesyonelden randevu alabilirsiniz. İlk olarak, terapist, bitkilerin koku ve uçucu yağları serbest bırakmasını sağlamak için bir ısıtma yastığına vuruşlar yerleştirir. Daha sonra vücuda damga vurur gibi uygular ve cildi yakmamak için önce nazikçe ve dikkatlice bastırır. Daha sonra masaj yoğunlaşır ve sadece yarım saat sürer, bundan sonra saunadan sonra olduğu gibi en az çeyrek saat dinlenmeniz gerekir. Buradaki fikir, vücut sıcak ve rahatken sıcak kalmaktır.

Banyoda kaplıca

Hava soğuk ve en yakın tatil yeri uzakta mı? Kendine saygısı olan her Japon kadının her gün yaptığını tekrarlamaya çalışın: evde masaj yapın ve vücudunuzu ısıtın. Ritüeli günlük vücut bakımınıza dahil etmeye ve baharın gelişine kadar kullanmaya değer.

İlk olarak, tarama. Günlük masajın bu aşaması, duşa veya banyoya girmeden önce yapılmalıdır, yani. yıkamadan önce. Büyük, yumuşak bir fırça kullanarak, tüm vücudunuza ayak bileklerinden boyuna kadar dairesel hareketlerle masaj yapın. Bunu nazikçe, ancak cildin pembeye dönmesi için yeterince sert yapın. Bu ne işe yarıyor? Her şeyden önce: doğal peeling. Fazla ölü deriden kurtulacaksınız, böylece artık tuz, şeker veya diğer peeling parçacıkları içeren kozmetik ürünleri kullanmak zorunda kalmayacaksınız. İkincisi: Cildi besleyen küçük kılcal damarlardaki kan dolaşımını uyarırsınız. Selülit ve çatlaklarla mücadele ediyorsanız bu önemlidir. Düzenli fırçalama onları kremadan daha iyi yumuşatır. Ek olarak, banyonuz (veya duşunuz) tarafından artırılacak hoş bir sıcaklık hissedeceksiniz.

"Penye" ​​işleminden sonra, parmak arası terlikler bir banyoda (en az çeyrek saat, en fazla yarım saat), boyuna 38 ila 42 santigrat derece sıcaklıkta su ile doldurulur ve ayrıca ıslak bir örtü ile kaplanır. ısının vücuttan “kaçmaması” için başın üst kısmına bastırın.

Son olarak, cilt ısındığında nemlendirici yağı masaj yaparak uygulayın.

Bunların hepsi uzun bir süre için, ancak saçınızı yıkamadan en az günlük olarak taramaya karar verirseniz, donlara daha iyi dayanacağınızdan ve ilkbaharda daha pürüzsüz bir vücut bulacağınızdan emin olabilirsiniz.