Pozitif gebelik testi? İşte bundan sonra yapmanız gerekenler

Macera daha yeni başlıyor - test anne olacağınızı doğruladı. Nasıl davranmalı? Hemen doktora koşup alışkanlıklarınızı, yaşam tarzınızı ve çevrenizi değiştiriyor musunuz? Sakin ol, nefes al. Gerçekten hemen yapılması gereken şeyler var ama planlanıp kademeli olarak yapılabilecek değişiklikler de var.

Öforiden histeriye (tepkiler çok farklı olabilir ve hepsi doğaldır) duyguların büyük neşesine ve kasırgasına hakim olduğunuzda, bu gerçeği bilgilendirmek istediğiniz kişilerle konuşuyorsunuz, ilk önce hamileliğe hazırlanma zamanı. Ve daha sonra diğer ebeveynle, belki akraba veya arkadaşlarla da harekete geçecek olsanız da, bu ilk anda yalnızca ihtiyaçlarınıza odaklanmaya çalışın. 

Günlük hayatınızı kolaylaştırmayı düşünün

Ve bu gerçekten temellerle ilgili. Bu noktada bu ipucu soyut görünebilir ama inanın bana hamile bir kadının hayatındaki birçok şey sizi şaşırtabilir. Örneğin, uzun zamandır ayak dayama yeri olan rahat bir sandalye hayal ettiyseniz, şimdi bunu karşılamanın tam zamanı. Ayrıca, beslenmek için kullanışlıdır ve gelecek aylar için komutanınız olabilir. Teslimat restoranlarına göz atın ve sağlıklı olanları en üstte bırakın. Alışveriş yapmadığınız veya yemek pişirecek enerjinizin olmadığı günler olabilir. Genel giderlerinizi azaltmak için koli makinesine değil, evinize koli sipariş edin. Tekerlekli bir alışveriş çantası satın alın. Uzun saplı yumuşak yıkama fırçaları sipariş edin. Bir ayakkabı çekeceği de işe yarayabilir. Doğal malzemelerden yapılmış hafif battaniyelere ve çeşitli şekillerdeki yastıklara iyi bir göz atın, böylece karnınız üzerinde rahat bir şekilde yanınızda oturabilirsiniz. Bunlar elbette sadece günlük hayatınızı mümkün olduğunca kolaylaştırmanız ve bağımsızlığınızın tadını olabildiğince uzun süre çıkarmanız için size ilham verecek örneklerdir.

Tehditlerden kaçınarak güvenliğinize dikkat edin

Özellikle döllenmeden 2 hafta sonra üçüncü aya kadar sağlıksız çevre ve vücuda yapılacak müdahalelerden özellikle kaçınılmalıdır. Örneğin boyalara, kimyasallara, gübrelere ve bitki spreylerine zararlı maruz kalma veya yüksek gürültü seviyelerine maruz kalma tehlikeli olabilir. Hasta insanlarla temasta dikkatli olmalısınız. Ancak solaryum, sauna, röntgen ve hatta dişçide anestezi gibi tehlikeli faaliyetlerden de vazgeçin. Herhangi bir kozmetik veya tıbbi tedaviden önce hamile olduğunuzu bildirin ve zararlı olup olmadığını sorun. Bu hem soğuk algınlığı tedavisi hem de manikürün kendisi için geçerlidir. Ancak, her zaman yanınızda bir kart, nakit para, şarjlı bir cep telefonu (harici bir pil düşünün), bir şişe su ve atıştırmalık taşıyın. Vücudunuz değişiyor, bu yüzden eve hızlı bir yolculuk veya destek için sevdiklerinizle telefon görüşmesi gerektiren her türlü durumda sizi şaşırtabilir.

Daha uygun bir hamilelik için alışkanlıklarınızı değiştirin

Mevcut yaşam tarzınızdan gerçekten vazgeçmeniz gerekmiyor, ancak bazı ayarlamalar gerekli olacak. Örneğin yoğun bir masaj ve sauna yerine yürüyüş yapmayı tercih edin ve partnerinize günlük olarak ayaklarınıza masaj yaptırın. Özellikle kendiniz yapıyorsanız ve danışacak kimseniz yoksa daha kolay antrenmanlara geçin. Sağlıklı yaşam koşullarına dikkat etmeye başlayın. Hatta… hava. Kışın, dumanlı havalarda yürümekten ve iç mekan hava temizleyicileri kullanmaktan kaçınmalısınız. Yazın sıcağında dışarı çıkmıyoruz, içeride nemlendirme ve soğutma açılıyor.

Kendinize daha fazla odaklanmanın zamanı geldi

Yeterli hareketiniz olup olmadığını kontrol edin, kendinizi rahat bırakın, kitaplar, gazeteler, filmler veya bulmacalar. Yaz. Günlük takvimde, bunun yerine, neler olup bittiğini yazacağınız ayrı bir defter alın. Mutlaka her gün değil, haftalık veya aylık. Ayrıca, en başından itibaren dijital fotoğrafları nerede toplayacağınızı (yüzlerce olacak) ve hamilelik ve çocuklu yaşamla ilgili olanları da planlayın - bunları klasik albümlere koymayı veya belki bir kitap olarak bastırmayı tercih edersiniz.

Kötü alışkanlıklardan ve kötü alışkanlıklardan vazgeçin ve bir doktorla randevu alın

 Döllenmeden 6 hafta sonra doktora gidilmesi önerilir. Ve bu, planlamanın en iyi yolu. Ancak, sıralar göz önüne alındığında, hamile olduğunuzu öğrenir öğrenmez kaydolun. Ayrıca bu ziyaretten önce herhangi bir ilaç almamayı da unutmayın. Uzun etkili ilaçlara ihtiyacınız varsa, broşürleri hemen kontrol edin - hamile kadınların bunları alabileceğine dair bir kayıt olmalıdır.

Sevdiklerinizden destek ve sağlam bir bilgi kaynağı bulun

 Başlangıçta pek çok kişiye yeni durum hakkında bilgi vermiyoruz ve bu tamamen doğal. Bununla birlikte, öngörülemeyen durumlarda bize yardımcı olabilecek bir veya iki kişiye sahip olmaya değer - doktora bir ziyaret, refahta bir bozulma veya ruh halinde bir düşüş. Haftalarca vücudunuzda meydana gelecek değişiklikler hakkında güvenilir bilgi desteği bulmak da aynı derecede önemlidir. İdeal olarak, bunlar internet forumlarından tavsiye değil, kitap kılavuzları olmalıdır.

Anneler ve çocuklar için daha fazla ipucu, Kılavuzlar bölümündeki AvtoTachki Tutkularında bulunabilir.