Araba kullanma korkusu - ondan sonsuza kadar nasıl kurtulursunuz?

Çevreyi önemsedikleri veya diğer ulaşım türlerini tercih ettikleri için araba kullanmayan insanlar var. Arabanın hareketinden korku ve korku ile felç olurlar. Araba kullanma korkusu, direksiyona ilk geçen ve ehliyet sınavını çoktan geçenleri etkiler. hissedenler de var araba kullanma korkusu, çünkü travmatik bir deneyim yaşadılar. Bu korku yenilebilir mi?

Araba kullanma korkusu. üstesinden gelebilir misin?

Araba kullanma korkusu amaxophobia olarak bilinir. Bu, araba sürmenin patolojik bir korkusudur. Fobi hem erkekleri hem de kadınları eşit derecede etkiler. Bu insanlar, onları fiziksel olarak felç eden korkuyla mücadele ederler. Bu, araba sürmeyi düşünürken bile olur. Araba kullanmaktan korkmanın en yaygın nedeni, kaza sonrası yaralanmadır. Sevilen birinin kazasıyla ilgili hikayeler duymak veya bir araba kazasının fotoğraflarını ve videolarını izlemek de kaygıyı tetikleyebilir.

Araba kullanma korkusu - onu başka ne etkileyebilir?

Bazı insanlar için, örneğin trafik sıkışıklığında çok sayıda araba görmek fobi yaratabilir. Hastanın semptomlarını doğrudan etkileyen bilişsel davranışçı terapi ile tedavi edilebilen bir bozukluktur. Araba sürerken sık sık stres yaşarsanız, bu mutlaka amaxofobiniz olduğu anlamına gelmez. Bu, kontrol edilebilen doğal bir korkudur.

Araba kullanma korkusu nasıl yenilir?

Araba kullanmadan önceki aşırı gerginliğin bile üstesinden gelinebilir. Ancak, uygulama ve egzersiz gerektirir. Buna alışmak, araca alışmaya ve stresi kontrol etmeye yardımcı olur, böylece araba kullanmakla ilgili olağan faaliyetler artık külfetli olmaz. İşte ipuçlarımız:

• araba kullanmak istemeni sağlamak;
• alışmak için arabaya daha sık binin;
• korkularınız varsa, korkuyla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek size yakın biriyle seyahat edin.

Araba kullanma arzusu taklit edilemez, kimse başka bir kişiyi araba kullanmaya zorlayamaz. Korkudan kurtulmak için her fırsatta arabaya binmelisiniz. Alıştıktan sonra, arabada kendinizi rahat hissedeceksiniz. Araba kullanma korkunuzun çok büyük olacağından korkuyorsanız, bir yakınınızdan sizinle gelmesini isteyin. Bu sayede stresli bir durumda karşınızdaki kişi size ne yapmanız gerektiği konusunda yardımcı olacaktır.

Araba kullanma korkusu geçmezse ne yapmalı?

Gitmezse araba kullanma korkusu nasıl yenilir? Araba kullanma korkusu, sayısız denemeye ve direksiyon başında geçirilen sayısız saate rağmen geçmediğinde, uygun tedaviye başlayacak olan bir doktora danışmalısınız. Böyle bir tedavi süreci kesinlikle korkunun üstesinden gelmeye ve korkunun kaynağını bulmaya yardımcı olacaktır. Korkuyu görmezden gelin ve semptomları buna değmez. İkincisi genellikle panik atakları, titremeleri, soğuk terlemeleri ve felç edici düşünceleri içerir.

Araba kullanma korkusu nasıl yenilir - testler

Böyle bir korku sadece aracı kullanan kişi için değil, diğer yol kullanıcıları için de tehlikelidir. Sürüş öncesi stres devam ettiğinde, psiko-fiziksel sürüş yeteneğinizi kontrol etmek için testler yapabilirsiniz. Test sonucu, yeteneğin korunduğunu gösteriyorsa, stres yönetilebilir olacaktır. Bu sadece bir zaman ve alışma meselesi. Her şeyi aynı anda yapmak zorunda değilsiniz.

Bir kazadan sonra araba kullanma korkusu

Panik sürüş korkusunun en yaygın nedeni kaza sonrası yaralanmadır. Bu isteksizlik uzun sürmeyebilir. Bir kazadan sonra araba kullanmaktan korkma nasıl durdurulur?? Dikkatli sürüş, korkunun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Arabaya binmeyi reddetmeyin, çünkü o zaman araba kullanmaya geri dönmek daha da zor olacaktır. Her zaman yanında olacak sevilen biri yardımcı olabilir. Kaygı çok güçlüyse, sorunla başa çıkmak için terapiye başvurmaya değer.

Araba kullanma korkusunu yenmenin bir yolu olarak profesyonel yardım

Bir terapistin profesyonel yardımı sizi hayatın çeşitli aksiliklerine karşı hazırlayabilir ve koruyabilir. Terapi, şu kişiler için iyi bir çözüm olacaktır:

• şiddetli bir fobiden muzdarip;
• bir kazadan sonra araba kullanma korkusuyla baş etmeyin;
• sadece araba kullanmaktan korkuyorlar.

Araba sürmeden önce stres - başka birinin deneyimini kullanın

Araba kullanmaktan korkan insanlarla da fikir alışverişinde bulunabilirsiniz. Tartışma forumu size rahatlık verecektir çünkü sorunla yalnız olmadığınızı anlayacaksınız.. Korkularını yenmeyi başaranların yazılarını mutlaka okuyacaksınız ve sizin için de her şey çok güzel olacak!

Özellikle çok sık araba kullanmıyorsanız, doğal stresin üstesinden gelmek zaman alır. Korku bir fobiye dönüşecek kadar güçlüyse, doğru doktor ve terapi normal işleyişinize dönmenize yardımcı olabilir. Araba kullanma korkunuzu kesinlikle yeneceksiniz!