Yeşil çayı bırakmak için 5 neden
Yeşil çay sadece eşsiz bir tat, güzel aroma, narin renk değil, aynı zamanda birçok besin özelliğidir. Ne içerdiğini ve neden içmeniz gerektiğini öğrenin ve düzenli olarak diyetinize dahil edin.
Doğal flavonoidler açısından zengin
Polifenoller, bitkilerde doğal olarak bulunan organik bileşiklerdir. Bir grup polifenol, zengin bir kaynağı çay olan flavonoidlerdir. Ayrıca meyve, sebze ve meyve sularında da bulunurlar.
Sıfır Kalori*
* süt ve şeker ilavesiz çay
Süt ve şekersiz çay içmek, vücuda ekstra kalori olmadan yeterli sıvı sağlamanın harika bir yoludur.
Yeterli vücut hidrasyonu
Demlenmiş yeşil çay, vücudun hoş ve lezzetli bir şekilde uygun şekilde nemlenmesini sağlayan %99 sudur.
Espresso kahve ve L-theanine içeriğinden daha az kafein
Hem çay hem de kahve kafein içerir, ancak onlara karakteristik tatlarını veren çeşitli polifenoller de içerirler. Çay ve kahvenin kafein içeriği kullanılan çeşit ve türlere, hazırlama yöntemlerine ve porsiyon boyutlarına göre değişiklik göstermektedir. Öte yandan, demlenmiş çay, karşılaştırılabilir bir demlenmiş kahveye göre ortalama 2 kat daha az kafein içerir (bir fincan çayda 40 mg kafein ve bir fincan kahvede 80 mg kafein). Ayrıca çayın L-theanine adlı bir amino asit içerdiğini de hatırlamakta fayda var.
harika tat
Lipton Green Teas söz konusu olduğunda, çilek, portakal, mango ve yasemin karışımları arasından seçim yapabileceğiniz bir dizi heyecan verici tatlarımız var.
---------
Bir fincan yeşil çay daha fazla flavonoid:
3 bardak portakal suyu
2 orta boy kırmızı elma
28 haşlanmış brokoli
---------
Yeşil çay demleme sanatı
Taze soğuk su ile başlayalım.
Suyu kaynatıyoruz ama yanına çay dökmeden önce biraz soğumaya bırakıyoruz.
Çay yapraklarının kokularını salması için suya dökün.
… Bu cennet tadı yaşamak için sadece 2 dakika bekleyin.
Şimdi bu harika infüzyonun canlandırıcı lezzetinin tadını çıkarma zamanı!
Bunu biliyorsun?
Tüm çaylar aynı kaynaktan, Camellia Sinesis çalısından gelir.
Efsaneye göre, ilk çay MÖ 2737'de Çin'de demlendi.
Kalifiye bir işçi günde 30 ila 35 kilogram çay yaprağı toplayabilir. Bu, yaklaşık 4000 çay poşeti yapmak için yeterli!
Bir poşet çay yapmak için ortalama 24 taze çay yaprağı gerekir.
Yeşil çay nasıl yapılır? Basit! Çay yaprakları, kullanılan yönteme bağlı olarak yeşil çayın karakteristik tadını veren yüksek sıcaklıklara maruz kalır. Daha sonra uygun teknolojik işleme ve kurutma ile son şekli verilir.
