Dağ bisikleti için 8 kas geliştirme egzersizi

Bu 8 egzersiz, dağ bisikleti için ihtiyacınız olan kasları geliştirmenize yardımcı olacak.

Çok az donanım gerektirirler veya hiç gerektirmezler ve kolayca ve pratik olarak her yerde yapılabilirler.

Kas inşa etmek için zaman ayırmak, daha uzun, daha zorlu yorucu aktiviteler için kaymanıza yardımcı olabilir.

Bu egzersizler sadece pedal çevirmeyi geliştirmeyi değil, aynı zamanda dağ bisikletinde kullanılan tüm kasları güçlendirmeyi amaçlıyor.