Bisiklette kalçaların incinmesi nasıl durdurulur (ve doğru şortu seçin)

Bisikletinizin selesinde kendinizi iyi hissetmiyorsanız, çok uzağa gidemeyeceğiniz açıktır.

Bir zamanlar uzun süre şortsuz çıktıysanız, bir kovboy gezisinin "mutluluğunu" yaşamış olmalısınız 🤠 sonraki 3 gün boyunca koşulsuz olarak Ricky Zarai'nin oturma banyolarına taptınız 🍃.

Şortlar bir dağ bisikletçisinin kıyafetinin önemli bir parçasıdır, seledeki rahatlığı belirler ve yaralanmaları önler. Bisikletçinin kalçaları ile araba arasında bir arayüz görevi görerek ikinci bir deri gibi davranır.

Aslında bunlar, çeşitli işlevlere hizmet etmesi gereken özellikle gelişmiş teknik giysilerdir:

• Sürtünmeyi ve tahrişi sınırlayın
• konfor yaratın
• Terlemenin kolayca geçmesine izin verin
• Gerekirse sıcak olun
• Performansı düşürmemek için aerodinamik olun
• Teknik kısım olması durumunda pedal çevirmeye veya selede hareket etmeye müdahale etmeyin.
• Düşme durumunda esnek olun (örneğin, DH'de başlayan uygulama)
• hafif ol 🦋

Şortlar başta likralı olmak üzere dar olmalıdır. Bu malzemenin avantajı elastik olması ve cilde yapışmasıdır. Bu, tahriş kaynağı olan sürtünmeyi önler.

Kısa bir parça, terin iyi bir şekilde emilmesini sağlamalıdır. Karın veya sırttaki file veya file file iyi havalandırma sağlar.

Her birinin kendi pratiği var

Engebeli arazilerde dağ bisikletçileri ekstra kalınlık olmadan şort (kısa veya uzun) giymeyi tercih ederken, yerçekimi sevenler bol ve dar şortların altına giyilen alt şortları tercih edecekler.

Aslında şortlar, bacak hareketlerinin daha fazla olduğu ve bunlara takılma olasılığının daha fazla olduğu antrenmanlar için daha uygundur: bu nedenle, rahat kalan sağlam şortlara sahip olmak önemlidir.

Ve sonra şunu söylemeliyim ki, yokuş aşağı ya da freeride şortlar stil tarafını temsil ediyorlar 😂, birdenbire lakap şortları yeniden adlandırmak için yeterli olmuyor ve birçoğu bir kalıpla başlıyor. Aynı adlı kült filmle bağlantılı olarak mankini ve boratı da buluyoruz.

Bu nedenle, bu yazı için, alt şortlu iniş ve enduro binicilerini tutacağız.

Kısa mı uzun şort mu?

İki ana şort ailesini ayırt edebiliriz: uzun bisiklet şortları ve kısa bisiklet şortları.

Kısa bisiklet şortları, sıcaklıkların ılık veya ılıman olduğu yaz için açıkça tercih edilir. Öte yandan, soğuk olduğunda, daha fazla ısı dağılımına sahip oldukları için uzun şortlar gereklidir. Bir dağ bisikletinin soğuğa duyarlılığını değerlendirmek için geçiş dönemlerinde de faydalı olabilirler.

Kayışlı mı yoksa kayışsız mı?

Uzun yolculuklar için, belde dikiş olmadığından, karın üzerinde daha az baskı anlamına gelen askılı önlük şortları önerilir.

Omuz askılarının yeterince geniş olduğundan emin olun, böylece omuzlarınızdan kaymazlar. Bu bir rahatlık meselesi.

Askılı şortlar daha "hacimlidir" ve sizi unutmanıza izin verir, çünkü hiç hareket etmezler: jartiyer, şortları düzenli olarak yerine koymaya gerek kalmadan en iyi şekilde tutulmasını sağlar.

Bir kadın veya bir erkek aynı savaş değil!

Şort unisex değil! Bayan şort ♀️ genellikle omuz askısı bulunmaz veya iki omuz askısı arasında göğse yer açmak için klips bulunur.

Ekleme ve kesim de birbirinden farklıdır ve örneğin herhangi bir merkezi dikiş olmaksızın kadın fizyonomisine uyarlanmıştır.

Ekleme = süet deri

Ek, şortun kasığındadır. Her biri şoku emecek ve sürtünmeyi veya tahrişi azaltacak şekilde tasarlanmış çeşitli malzemelerden yapılabilir.

Şort (veya süet 🐐) takmanın işlevi, engebeli araziden kaynaklanan titreşimleri sınırlamak ve pedal çevirirken sürtünmeyi azaltmaktır. İskiyal kemik ve perine yüzeyine yerleştirilir.

Bu kısım dermofilik (antibakteriyel tedavi) olmalıdır. Ayrıca egzersiz sırasında teri dışarı atmalıdır.

Her üretici birçok farklı teknolojiyi bu kısma getirmeye çalışıyor. Böylece, özel köpükler, farklı elastikiyete sahip lifler, morfolojik kabuk dökümler vb. oluşturulduğu çeşitli malzemeleri bulabilirsiniz.

Köpük veya jel şeklinde, farklı kalınlıklarda gelirler. Rahat bir uç, birkaç saat boyunca iyi bir yastıklama sağlamalıdır. Kısa bir elbise üzerine dikilebilir veya gömülebilir. İkinci çözüm, dayanak noktasında dikişleri, tahrişleri ve hatta yanıkları önler.

Egzersiz yapıyorsanız veya zaman zaman uzun mesafeler seyahat ediyorsanız, morfolojiyi daha iyi anlamak ve teri dışarı atmaya yardımcı olmak için kalın ve rahat 3D kalıplı jel pedi kullanmanızı öneririz.

Hangi kalınlıkta süet seçilir?

Her şey yürüyüşünüzün uzunluğuna ve yapmayı planladığınız gezilerin sayısına bağlıdır.

Sezon boyunca en fazla on beş kez binmeyi planlıyorsanız, 1 ila 3 saat süren geziler için köpük süet harika bir seçimdir.

Süetin kaliteli olduğundan emin olmak için parmaklarınızla sıkın. Sarkmadan sıkı ve sağlam olmalıdır. Ek parçanın en sıkı kısmı, eyer ile doğrudan temas halinde olan kemiklere ulaşmalıdır.

Şortunuzu nasıl düzgün bir şekilde destekleyebilirsiniz?

İlk kural: Bakteri üremesini önlemek için her yürüyüşten sonra şortunuzu yıkamalısınız.

Lycra, yüksek sıcaklıkları veya kurutmayı desteklemez, bu nedenle elde yıkama önerilir.

Şortunuzun derisine zarar verebileceği için rotasyonu mümkün olduğunca kısıtlamalısınız. Bazı çamaşır makinelerinde bu giysileri yıkamak için bir spor programı vardır. Eski bir arabanız varsa, hassas programı seçebilirsiniz.

Gıda açısından, ürün süetinizdeki köpüklerde kalabileceğinden, deterjan veya yumuşatıcıları aşırı dozda almayın. Özel bir deterjan, şortunuzu daha uzun süre iyi durumda tutar.

Aslında tekrar ediyoruz, ellerinizi yıkamak kadar güzel bir şey yok.

Kuruturken, deforme olabilecek ve hatta çatlayabilecek parçayı bükmekten kaçının. Sıcaklık, çamaşır makinenizden bile daha fazla yükseldiği için kurutucuyu yasaklayın. Genel olarak teknik spor malzemeleri, ömrünü uzatmak için düz bir zeminde ve gölgede kurutulur.

Bisiklet şortları ve astarı bakteri ile tedavi edilir, ancak zamanla bu koruma kaybolur. Ayak kremi sadece sürtünmeyi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda bakteriyel enfeksiyonları da önler.

Şortunuzun altına iç çamaşırı koymalı mısınız?

Hayır!

Şortlar iç çamaşırı olmadan yapılır. İç çamaşırı sürtünerek dikişlerde veya elastik bantlarda yanıklara ve tahrişe neden olur.

Her zaman bir veya daha fazla sürtünme alanınız vardır. Şortun iç kısmı, kumaşı sürekli teninize sürtüldüğü için size zarar verebilecek en ufak pürüzleri önlemek için tasarlanmıştır.

İç çamaşırı giymek sadece şort tasarımının tüm faydalarını yok eder.

Tamamen çıplak, külot yok, külot yok, külot yok, dantel tanga yok, size söyleyeceğiz!

kısa ömrü ne kadar

Elemanlar üzerindeki etki, sürtünme sonunda kısa olanı yenecektir (kırılmalar, dikişlerin gevşemesi, ek parçanın sarkması ...).

Bir kısa ürünün ömrü kullanım sıklığına, kalitesine ve bakımına bağlıdır.

Giriş seviyesi şortlar için tam yaz sezonunun iyi bir kullanım yelpazesi olacağı söylenebilir. Ek olarak, kesici uç kalitesini ve yapıldığı kumaşı kaybedecektir. Yüksek kaliteli teknik şortlar daha uzun süre dayanır.

Bu nedenle, birkaç seçeneğiniz var: ya orta fiyat aralığında birkaç kısa pozisyona sahip olun ve harekete geçin ya da yüksek kaliteli mallara yatırım yapın.

Doğru olanı seçmek için ipuçları

Tahriş ve yanıkları önlemek için mümkün olduğunca az dikişli şort seçin 🤕.

Uyluklarınızın altındaki kalkmayı önleyici silikon bantların cildinize hafifçe bastırıldığından emin olun. Çok fazla değil, çok az değil. Çok fazla ve kan akışını engelleme riskiyle karşı karşıyasınız. Yetmez, şortun altı kayacağı için aşırı ısınma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Kayışlar ya da değil: size kalmış. Göbeği ve beli sıkmadan şortları etkili bir şekilde yerinde tutarlar. Yürüyüş için çok iyi ama DH için değil.

Bisiklete binerken, öne eğilerek veya daha iyisi bir bisiklet selesi üzerinde deneyin:

• Şortlar kalçalara kadar iniyorsa çok büyüktürler.
• Şort uyluklarda çok darsa veya diş telleri cildi kesiyorsa, şort çok küçüktür.
• Ek, ideal olarak ischium ve perine bölgesinde bulunmalıdır.

Kısacası, vücut tipinize mükemmel şekilde uyarlanmalıdır!

Son olarak, enerji çubuklarını veya anahtarları taşımak için arkada bulunan cepler gibi pratik ve güvenlik konularını dikkate alabilirsiniz (sürücüyü su ısıtıcısı olmadan kullanıyorsanız bu dikkate alınmalıdır). Buna karşılık, yansıtıcı şeritler, özellikle geceleri dağ bisikleti sürerken daha iyi görmenizi sağlar.

Ya kıçım gerçekten hassassa?

Cilt ve doku arasındaki sürtünmeden kaynaklanan aşırı ısınmayı ve tahrişi sınırlayan kremler vardır. Ürün, sürtünme ve tahrişe karşı koruma sağlayan görünmez bir film oluşturarak çatlamayı önler. Suya ve terlemeye karşı dayanıklıdır ve ayrıca antifungal ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.

Dışarı çıkmadan önce kremi kalın bir tabaka halinde perineye sürün. İçeri girme.

Genellikle uygulama, oldukça harika olan kaliteli şortlarla eşleştirilir.

Squirt'in mükemmel bariyer balsamını öneriyoruz.