Uyumak için yastık nasıl seçilir?

Uyku konforu, doğru yastıkta uyumak dahil birçok faktörden etkilenir. Çok çeşitli yastık seçenekleri, uyku sırasında size sadece rahatlık ve uygun destek sağlamakla kalmayıp aynı zamanda sırt ağrılarını da giderecek bir model seçebileceğiniz anlamına gelir. Rehberimizde uyumak için yastık seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini öğreneceksiniz.

İyi bir yastık ne sağlamalı ve hangi gereksinimleri karşılamalıdır? 

Doğru yastık, her sabah yenilenmiş ve yeni zorluklara hazır uyanmanızı sağlayacaktır. Takılan yastık, omurganın doğal eğriliğini destekler ve kasların dinlenmesini sağlar. Peki, sağlıklı ve rahat bir dinlenme için iyi bir uyku yastığı hangi gereksinimleri karşılamalıdır? Her şeyden önce, rahatsız edici rahatsızlıklardan kaçınmak için omurgayı desteklemek önemlidir. Bir diğer önemli özelliği ise en sık uyuduğunuz pozisyona doğru ayarlanmasıdır. Sırt üstü, yan veya karın üstü uyumanıza bağlı olarak doğru yastık modelini seçin. Toz, tüy, yün veya akarlara alerjiniz varsa hipoalerjenik malzemelerden yapılmış bir yastık seçin. Esnek ve rahat olması da aynı derecede önemlidir.

Bir yastık şekli seçme  

Yastığın şekli, temel konfor özelliklerinden biridir. Klasik mi yoksa anatomik bir şekli mi tercih ettiğinize karar verin. Kimin umrunda? Anatomik yastık, vücudun doğal kıvrımlarına, yani baş, boyun ve omuzlara iyi uyum sağlayan konturlu bir şekle sahiptir, bu da onu yan veya sırt üstü uyuyan insanlar için uygun hale getirir. Klasik yastık ise çift taraflı uyumak için ideal olan düz, dikdörtgen bir modeldir.

Dolgu nedeniyle yastık seçimi 

Birçok doldurma türü vardır, bu nedenle ayırt edebiliriz:

kuştüyü yastıklar 

Kuş tüyü alerjisi olmayan kişiler için kaz veya ördek tüyü veya kuş tüyü dolgulu yastıklar uygundur. Bu yastıklar klasik düz bir şekle sahiptir, hafiftir, yumuşaktır ve nemi iyi emer, ancak bu daha yüksek bir fiyata yansır. Size yüksek uyku konforu sağlayacak Royal Texil'den SLEEPTIME kuş tüyü yastığı tercih edebilirsiniz. Bununla birlikte, yastık üreticileri, Radexim Max'in kuş tüyü ve ördek tüyü karışımı içeren yarı tüylü yastığı gibi, tüyleri giderek daha ucuz tüylerle birleştiriyor. Kuştüyü yastıklar, tercihen özel çamaşırhanelerde daha az sıklıkta yıkanmalıdır.

Termoplastik köpüklü yastıklar 

Termoplastik köpük esnek ve yumuşaktır. Vücut ısısı düzenlenir, böylece yastık daha yumuşak olur ve boyun ve başın şeklini daha iyi takip eder. Termoplastiğin alerjisi olanlar için uygun olduğuna dikkat etmek önemlidir. Köpük hem klasik şekilli yastıkları hem de ergonomik yastıkları doldurmak için kullanılır. Köpük dolgusu pratiktir ve kılıfı çıkardıktan sonra yastık çamaşır makinesinde hafif devirde yıkanabilir.

Uyuduğunuz pozisyona göre yastık seçimi 

Uyuduğunuz pozisyona göre doğru yastık tipini ve yüksekliğini seçin. Yanınızda uyuyorsanız, SleepHealthily'nin basınca ve vücut sıcaklığına tepki veren termoplastik köpükten yapılmış Flora Ergonomik Uyku Yastığı gibi omuz ve boyun arasındaki boşluğu dolduran biraz daha uzun bir yastık daha iyi çalışacaktır. Ayrıca, mide uyuyanlar ve hamile kadınlar için ekstra destek için vidaxXL'in çok yönlü Uzun Dar Yan Uyku Yastığı arasından seçim yapabilirsiniz. Yüz üstü veya sırt üstü uyumanın en rahat olduğu bir durumda, Badum Ergonomik Yükseklik Ayarlı Yastık gibi boyun omurlarını zorlamayan alçak bir yastık seçin. Yalan uyku sevenler de orta sertlikte düşük yastıklar önerilir.

Ortopedik yastıklar sağlık sorunları için idealdir 

Her türlü sırt probleminiz varsa, boynun anatomik yapısı gereği zamanla ağrıyı azaltan ve uyku kalitesini artıran ortopedik yastıkları deneyin. Ortopedik yastıklar olarak adlandırılan ergonomik yastıklar, farklı yükseklikte iki silindir ve aralarında bir girintiden oluşur. Daha düşük veya daha yüksek bir minderde uyuyabilirsiniz, bu sayede uyku sırasında algılanan konforu etkileyebilirsiniz.

Badum'dan ortopedik yastık Classic Varius, uyku sırasında servikal omurganın nötr bir pozisyonunu korumaya yardımcı olur ve ayrıca kasları ve servikal omurları boşaltır. Uyuyan kişinin şekline ve ağırlığına anında uyum sağlamanızı sağlayan hafızalı köpükten yapılmıştır. Bu model, farklı sertlikte iki köpükten yapıldığı için çift taraflı uyumanıza olanak sağlar.

Öte yandan, bacaklarınızı dinlendirmek istiyorsanız, özel şekli kasları ve eklemleri rahatlatan, ağrıyı, yorgunluğu, şişmeyi ve varisleri azaltan, uyku sırasında tamamen rahatlamanızı sağlayan yontulmuş bir yastık seçin. . Özellikle hareketsiz bir yaşam tarzı sürüyorsanız ve ayakta çalışma durumunda iyi çalışır. Bu yastık, kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları olan yaşlılar ve hamile kadınlar için de önerilir.

Sağlıklı bir yastığa başka bir örnek, bacaklardaki ağrıyı ve yorgunluğu azaltan bir ayak yastığı gibi çeşitli şekillerde kullanılabilen Badum sırt kamasıdır. Okurken rahat bir sırtlık olarak da kullanılabilir. Ancak uzun tarafa konulduğunda nefes almayı kolaylaştırır ve mide hastalıklarından kurtulmayı sağlar.

Baş, boyun ve omurga için uygun destek, uyku sırasında rahatlık hissini büyük ölçüde etkiler. Umarım ipuçlarımız mükemmel uyku yastığını bulmanıza yardımcı olur.

Başka faydalı ipuçları arıyorsanız, Süsle ve Süsle I bölümüne göz atın ve yeni AutoCar Tasarım bölgesinde özel olarak seçilmiş aletleri, mobilyaları ve aksesuarları satın alabilirsiniz.