Araba kullanma korkusu nasıl yenilir? acemi, bir kazadan sonra, video
Korku, içgüdüler düzeyinde ortaya çıkan temel duygulardan biridir. Tüm memeliler ve insanlar da memelidir, bu duyguyu yaşarlar.
Evrimsel açıdan bakıldığında bu çok faydalı bir içgüdüdür. Çünkü korku olmasaydı atalarımız hangi hayvanın tehlikeli olabileceğini, hangisinin tehlikeli olamayacağını bilemezdi.
Modern insan toplumunda korku yeni biçimlere dönüştü; karanlık bir ormanda ya da köhne bir mahallede olmadığımız sürece artık her hışırtıdan korkmamıza gerek yok. Pek çok insan tamamen zararsız şeylerden korkuyor: başkalarıyla iletişim, karşı cinsle ilgili korku, yükseklik korkusu vb. Bütün bunlar normal bir hayat yaşamayı çok zorlaştırıyor.
Araba kullanma korkusu sadece yeni başlayanlar arasında görülmez; deneyimli sürücüler bile bu duyguyu yaşarlar; örneğin, çoğunlukla araçlarını kullandıkları küçük bir kasabadan, yerel halkın anlaması zor olabilecek modern bir metropol'e gittiklerinde. . Araba kullanmayla ilişkili psikolojik travma da korkuya neden olabilir. Bir kaza sonrasında tekrar direksiyona geçmek zordur.
Araba kullanmaktan kim korkar?
Öncelikle bunlar ehliyetini yeni almış yeni gelenler. Elbette tüm yeni başlayanlar için konuşmaya gerek yok ama şehre ilk defa eğitmensiz gittiğinizde yine de tedirgin oluyorsunuz:
- kaza mı geçireceğim;
- Kavşaktan doğru şekilde geçecek miyim?
- Zamanla yavaşlayabilecek miyim?
- Yokuş yukarı çıkarken pahalı bir yabancı arabanın tamponunu "öpeceğim" mi?
Bunun gibi daha pek çok deneyimi hatırlayabiliyorum.
Geleneksel olarak kızların araba kullanırken korku yaşadıklarına inanılıyor. Modern gerçeklik bu tür şüpheleri çürüttü, çünkü birçok kadın sadece kurallara göre araba sürmekle kalmıyor, aynı zamanda araba sürerken birçok başka şey yapmayı da başarıyor: telefonda konuşmak, saçlarını ve makyajını düzeltmek, çocuklarına bakmak.
Kaza sonrasında sürücüler de risk altındadır. Bu sürücülerin çoğu için kaza, daha dikkatli araç kullanmaları gerektiği konusunda bir ders haline gelirken, diğerlerinde ise çeşitli fobiler gelişti.
Yol korkusu yaşayan bir kişinin kendisini çok güçlü bir şekilde ortaya çıkardığını ve bunun diğer yol kullanıcılarını rahatsız etmekten başka bir şey yapamayacağını belirtmekte fayda var. Örneğin, yeni başlayanlar aniden fren yaptıklarında veya hızlanmaktan korktuklarında otoyolda durdurulabilirler.
Diğer sürücülerin bu tür belirtilere tepkisi her zaman tahmin edilebilir - yanıp sönen farlar, sinyaller - tüm bunlar yalnızca bir kişinin sürüş yeteneklerinden daha fazla şüphe duymasına neden olur.
Korkunuzu nasıl yenersiniz?
Hakkında çok şey yazılan çeşitli psikolojik yöntemleri kullanarak araba kullanma korkunuzun üstesinden gelebileceğiniz görülüyor. İnternette bunlardan birçoğunu bulabilirsiniz: "Bir araba kullandığınızı hayal edin, gülümseyin, kendinizin ve arabanın bir olduğunu hissedin..." vb. Meditasyon ve kendi kendine hipnozun olumlu sonuçlar getirebileceği uzun zamandır kanıtlanmıştır, hayal etmeniz gerekenler hakkında yazmayacağız, özellikle meditasyon yalnızca evde olduğunuzda etkili olduğundan, araba kullanırken son derece odaklanmanız gerekir.
Korkunun kendisinin bir kişiyi tamamen farklı şekillerde etkileyebileceğini unutmamalıyız: Bazıları için korku, artan dikkat anlamına gelir; sürücü hiçbir şeyden muaf olmadığını anlar ve bu nedenle yol durumuna konsantre olmaya, hızı düşürmeye, arabayı sürmeye çalışır. Hatta belki de yolun kenarında durup aynı kendi kendine hipnoz yöntemlerini kullanarak biraz sakinleşebilirsiniz.
Ayrıca fobiler yaşayan bir insan kategorisi de vardır; onlar için korku, vücudun tamamen fiziksel bir reaksiyonuyla sonuçlanır: tüylerim diken diken olur, gözbebekleri genişler, soğuk terler belirir, nabız hızlanır, düşünceler karışır. Bu durumda bir araba kullanmak sadece imkansız değil, aynı zamanda yaşamı tehdit ediyor.
Fobi, bir psikoterapistin yakın gözetimi altında ilaç tedavisiyle tedavi edilebilen psikolojik bir hastalıktır. Bir kişi bu tür rahatsızlıklarla karşılaşırsa, trafik polisinde sınava girmesine izin verilmeyecek veya zorunlu tıbbi muayeneyi geçemeyecektir.
Uzmanlar, araba kullanmaktan korkan kişilere şu tavsiyelerde bulunuyor:
- Yeni başlayanların mutlaka “Başlangıç Sürücü” tabelasını takması gerekiyor, diğer yol kullanıcılarına göre bir avantaj sağlamaz ancak önlerinde acemi bir sürücü olduğunu görecekler ve belki de ana yoldan çıkarken bir yeri kaçıracaklar, ve olası hatalara bu kadar sert tepki vermeyeceklerdir;
- Yolun belirli bölümlerinden korkuyorsanız trafiğin daha az olduğu sapakları seçin;
- Başka bir şehre seyahatiniz varsa rotayı detaylı inceleyin, bunun için birçok hizmet var: Yandex Haritalar, Google haritalar, dünyadaki herhangi bir şehrin ayrıntılı planlarını indirebilirsiniz, bu tür planlar yola kadar her şeyi gösterir işaretler, Yandex.Haritalar'da Rusya ve BDT'deki hemen hemen tüm büyük şehirlerin gerçek fotoğraflarını görüntüleyebilirsiniz;
- provokasyonlara boyun eğmeyin - çoğu sürücünün belirli bir bölgede müfettiş olmadığını biliyorlarsa kuralları ihlal ettiği bir sır değil, arkanızdan korna çalsalar bile trafik kurallarına kesinlikle uyuyorsunuz, "daha hızlı hareket edin" diyorlar ” veya sollama ve acil durum ışıklarını yakıp söndürme - bu durumda gerçek sizin tarafınızda.
Ancak herhangi bir fobinin üstesinden gelmenin en iyi yolu başarıdır.
Ne kadar çok araba sürerseniz, endişelenecek bir şey olmadığını o kadar çabuk anlayacaksınız. Çoğu zaman kötü ve açgözlü olarak tasvir edilen trafik polisi müfettişleri bile çoğunlukla, nasıl doğru iletişim kuracağınızı öğrenmeniz gereken normal insanlardır. İdari Suçlar Kanununu ve Trafik Yönetmeliğini ezbere biliyorsanız hiçbir trafik polisi sizden korkmaz.
Ve en önemlisi, güçlü yönlerinizi ve arabanın teknik özelliklerini her zaman gerçekçi bir şekilde değerlendirin. Arabaya alışmak için yarım saat direksiyon başında oturun, direksiyonu çevirin, aynaları ve koltuğu ayarlayın, vites değiştirin.
Arabayı sürdüğünüzü ve bir şeyler ters giderse her zaman durdurabileceğinizi unutmayın.
Hala araba kullanma korkunuzun üstesinden gelme konusunda sorularınız mı var? Bu videoyu izle.
Yükleniyor…
