Hava soğuk bile değil! Büyükannenin ipuçları!

Soğuk hava yaklaşıyor ve biz yanlış yöne gidiyoruz! Bir motosiklette soğuk algınlığı genellikle yorgunluğa neden olur ve çoğu sürücü soğuk aylarda motosikletini garajda bırakır. Dikkatli iseniz veya Soğuk seni bisiklete binmeye bırak, birkaçını takip et konsey yüz yüze büyükanneler Soğuk !

İpucu 1: yemeğinize dikkat edin

Bildiğimiz gibi, yiyecekler vücudumuzu ve işleyişini doğrudan etkiler. Sıcaklık düşükse, ancak motosikletten inme dürtüsü hissediyorsanız, yakıt doldurun. adil и B12 Vitaminleri ! Nitekim, içinde bulunan demir kırmızı et özellikle oksijen hücrelerinin kana verilmesini sağlar. Demir eksikliğiniz varsa, daha soğuk hissedeceksiniz. V vitamin B12Süt ve hayvansal ürünlerde bulunan hücre çoğalması için gereklidir. Dışarı çıkmadan önce yakıt doldurun!

artı: Onlarca kilometre gidecekseniz, yanınıza kuru meyve almaktan çekinmeyin!

İpucu # 2: Sıcak iç ama iyi iç!

Üşüdüğünüzde ilk refleksiniz kahve içmekse, unutabilirsiniz! Kahve kan damarlarımızı genişletir ve varsayılan olarak soğuğa daha az dayanırız! Bu nedenle ısınmak için infüzyon içmek tercih edilir. A zencefil çayı, ısınmanın yanı sıra size enerji verecek!

3. İpucu: İç çamaşırlarınızı akıllıca seçin!

Soğuk algınlığını önlemek istiyorsanız, bunu öncelikle kendi tercihinizi yaparak yapabilirsiniz. су-giysi... Aslında, cilt ile doğrudan temas halinde oldukları için belki de en önemli ekipmandır. Bu nedenle, iç çamaşırı seçmek gerekli olacaktır. Sentetik elyaflar dışarıdaki nemi giderir. Bu malzeme nemi tuttuğu için pamuklu tişörtlerinizi saklayabilirsiniz, bu nedenle sizi üşütür.

Termal iç çamaşırlarımızı keşfedin

4. İpucu: Başınızı sıcak tutun!

Başımız örtülmediği takdirde vücut ısımızın %10 ila %30'unu kaybettiğimizi bilmelisiniz! Açıkçası, bir motosiklete şapka ve büyük bir atkı takılamaz, ancak seçim yapmak önemlidir. başlık Böylece soğuk cildinize dokunmaz.

İpucu 5: sıcak eller ve ayaklar

İyice örtünsek bile uzuvlarımız yüzünden soğuğun ilk kurbanı oluyoruz. Tüm önlemleri almak için takabilirsiniz eldiven altında и носки kalın çoraplar için çok ince.

Yani, nedir kremler soğuk spesiyaller! Bu krem, kan damarlarını genişleterek kan dolaşımını iyileştirir. Dikkatli olursanız, çözüm bu olabilir!

Büyükannenin tavsiyesine yorum yap!

Soğuk ekipman