Aç karnına binmemek en iyisidir.
"Aç" sürüş, konsantrasyonumuzu azaltır ve "direksiyonun arkasında" çok önemli olan refahı kötüleştirir.
Açlık sürüş güvenliğini etkileyebilir mi? Konsantrasyonumuzu azalttığı ve “direksiyonun arkasındaki” bu kadar önemli bir refahı kötüleştirdiği için oldukça büyük olduğu ortaya çıktı. 
Sürücülerin yüzde 84'ü aç araba kullanıyor. Aynı zamanda bunun yorgunluğa neden olduğu ve yoldaki konsantrasyonu azalttığı da biliniyor. Öte yandan, yüzde 12'ye kadar. büyük bir yemekten sonra araba kullanmayı sevmediğini söylüyor.
Doyurucu bir yemekten sonra herhangi bir gezi planlamaya değmese de, bu bir gezi
boş mide de tehlikelidir. Açlık, özellikle araba kullanırken hem sürücü hem de diğer yol kullanıcıları için gerçek bir tehdit oluşturabilen, konsantrasyon bozukluğunun yaygın bir nedenidir.
Yeterli beslenme alışkanlıkları dinlenme kadar önemlidir. Bu, özellikle işi sık yolculuklar gerektiren sürücüler için geçerlidir.
Renault sürücü kursu müdürü Zbigniew Veseli, "Uzun ve katı bir diyet uygulayan insanlar aşırı sinirliliğe eğilimli olabilir ve sinirler kesinlikle sakin ve her şeyden önce güvenli sürüşe katkıda bulunmaz" diyor.
Ancak sürüş sırasında atıştırmak sürücünün dikkatinin yolda olanlardan dağılmasına neden olur.
Renault sürücü kursu eğitmenleri, "Araba kullanırken yemek yemek, eller serbest kiti olmadan telefonda konuşmak kadar tehlikeli olabilir" uyarısında bulunuyor. - Bunun nedeni, sürücünün ellerini direksiyondan çekerek aracı tam olarak kontrol edememesidir. Antrenörler, trafik koşullarının o kadar hızlı değişebileceğini ve sürüş sırasında ekstra adımlar atmanın veya bir anlık dikkatsizliğin bile tehlikeli sonuçlara yol açabileceğini ekliyor.
Bir sürücünün yemeği, özellikle uzun bir yolculuktan önce, kolayca sindirilebilir ve yavaş salınan bileşenler açısından zengin olmalıdır. Yolculuktan yaklaşık 2 saat önce böyle bir yemek yemek en iyisidir. Herhangi bir atıştırmalık kesinlikle yanınıza almaya değer, ancak onları bir şeyler atıştırmak için “çekmememiz” için bagajda saklayın. Sürücünün durak sırasında yemek yemesi kesinlikle daha güvenli ve sağlıklıdır, üstelik yolculuktan önce kendini toparlayacaktır.
Kaynak: Renault Sürüş Okulu.
